ダイエットの話
お疲れ様です！
昨日は突如として頭痛に見舞われ、
運動不足なのに無理して走ったがための
ふくらはぎが異常に痛くて
ランニングはお休みして
違うトレーニングしてました^^
一気に気温上がったからかなぁ、、、
それとも気分の乗らない飲みに
行きたくなさ過ぎたからなのか、、、、
過去数回ダイエットをし、
数回ダイエットをしているのだから
リバウンドを繰り返してるってことにも
とれるんだけど
その話でもしようかしら
最初にガチダイエットしたのは
大学入学前の、高校最後の春休み。
３カ月で４キロ近く落としたかな
で、大学入学後、見事リバウンドを果たし
一年で10kgくらい太りました✌
そこでね～ネットで会った人に
衝撃の言葉を言われ、悔しくてたまらなくて
1年後、８キロくらい落として
元の体重、体型に戻りました😊
だがしかし
月日が経った今、宅のみを覚え
運動もせず、部活もなく
飲んで外食してを繰り返してたら
悪夢再び
彼氏「太った？」
絶望
なので最近ダイエットを再開している
というわけなのですね
ダイエットってさ、結局は習慣を変えるしか
ないのよ。もう
いくらその場しのぎでやろうが
そんな目に見えた変化はないし
今まで頑張って時間をかけて蓄積した分は
同じ時間頑張らないと減らないって
それにダイエットは短距離じゃなくて
圧倒的に長期戦なんよ
目標とか目に見える結果は
〇週間とか〇カ月単位で考えるのが鉄則だった
あとはね～習慣っていうくらいだから
マジで続かんと意味ないし終わるwww
→まさに今のあたし
よくダイエッターさんがSNSで
口をそろえて言ってんのがさ
「考え方を変える」
これに尽きるわぁってまじ共感
まぁ、そんな簡単なことでは
ないんだけどね
数週間後の彼氏の驚いた顔と
今期も水着を着たいので
夏に向けてちょっとだけ
頑張りますね^^
それでは
