お疲れ様です！ 昨日もちゃんと走って３日連続記録更新！ ふくらはぎが痛いです苦笑 今まで運動経験ないのが 仇となってますね～ 今夜は飲みの予定があるので どの時間帯で走ろうかな？ あんまり飲みベ(飲みのモチベーション) がないところで本題！ 教えるっ…